‘Toen kreeg ik weer lucht’ Boekentip!

‘Toen kreeg ik weer lucht’, openhartig boek over postnatale depressie
‘Toen ik over een brug wandelde met m’n kindje in de wagen, dacht ik: als ik haar nu loslaat is ze dood. Op de trap van ons appartementencomplex dacht ik steevast: als ik nu de wagen omkieper, is ze dood. Er gebeurden allerlei dingen in mijn hoofd waar ik me erg voor schaamde. Tot ik op een avond zo luchtig mogelijk tegen manlief zei: ik denk dat ons dochtertje soms een betere moeder verdient dan ik. Ik zag zijn geschrokken gezicht en dacht: Oké, dit is dus niet goed.’

 

In Nederland krijgen jaarlijks 20.000 vrouwen een postnatale depressie. Het is de meest voorkomende aandoening bij nieuwe moeders. Moeders die op zo’n grijze wolk zitten schamen zich en voelen zich eenzaam en onbegrepen. Volgens het Trimbos-Instituut komen huwelijksproblemen en scheidingen vaker voor bij deze moeders en zijn er ook risico’s voor de ontwikkeling van de baby, zoals een onveilige hechting en een verhoogd risico op kindermishandeling.

toen-kreeg-ik-weer-luchtTilda Timmers doorbreekt het taboe met het boek ‘Toen kreeg ik weer lucht,
overwin je postnatale depressie en krijg je leven terug.’ Timmers is
ervaringsdeskundige en therapeutisch begeleider van moeders met een postnatale
depressie.

‘Het is belangrijk dat moeders die een postnatale depressie hebben erover praten en hulp zoeken’, zegt Timmers. ‘Een postnatale depressie overkomt je, daar kies je
niet voor. Het heeft niets te maken met in een slachtofferrol kruipen of gewoon even een de schouders eronder zetten.’
Ze ziet in haar praktijk dat vrouwen er vaak niet over durven te praten, ook omdat ze uit hun omgeving nogal eens te horen krijgen dat ze zich niet moeten aanstellen.

Openhartig vertelt Timmers haar persoonlijke verhaal en dat van veel andere vrouwen. Met onder meer mindfulness-technieken en talloze praktische adviezen helpt ze moeders om de negatieve gedachtenstroom te stoppen, tijd voor zichzelf te maken en weer te genieten van het leven als moeder.

‘Jonge moeders zijn vaak erg onzeker. Ze leggen de lat heel hoog en kunnen enorm uit het veld geslagen zijn als ze bijvoorbeeld een BN’er drie dagen na haar bevalling zien stralen op tv, terwijl ze zelf somber en doodmoe thuis zitten. Ik zou graag willen dat vrouwen openhartiger met elkaar bespreken wat de minder leuke kanten zijn aan de bevalling en het moederschap.’

 
Toen kreeg ik weer lucht
Overwin je postnatale depressie en krijg je leven terug
Tilda Timmers
160 bladzijden, € 20
Uitgeverij BigBusinessPublishers, isbn 9789491757457
Bestellen kan hier
verschenen op 9 mei 2017

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Geef een reactie

CommentLuv badge
Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud